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sugerencias a la hora de seleccionar las comidas, para evitar los favorecen la
aparición de la celulitis y aprovechar los que pueden atenuarla...
La celulitis es uno de los problemas
estéticos que más molestan a las mujeres, aunque los hombres también la
padecen. Más allá de los tratamientos médicos para combatirla, se la puede
contrarrestar eligiendo alimentos específicos.
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alimentos contra la celulitis
1-
Kiwi: contiene un gran nivel de vitamina C lo cual
ayuda a ir normalmente al baño sin que se acumulen líquidos ni toxinas en el
organismo. Todos los cítricos en general ayudan a elaborar colágeno. Esto ayuda
a que la piel se torne elástica.
2-
Apio: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y
tiene propiedades calmantes.
3-
Hinojo: equilibra los niveles hormonales.
4-
Piña: desinflama y contribuye a la liberación de
líquidos retenidos. Facilita la digestión de las proteínas.
5-
Alcachofa: contiene cinarina, sustancia que se
encarga de producir orina y eliminación de urea.
6-
Cereales como el arroz integral, avena, trigo, maíz
colaboran en el mantenimiento de los tejidos que hay debajo de la piel.
7-
Mango y plátano: son las frutas ideales ya que
promueven una buena circulación sanguínea.
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-La manzana, el melón, los espárragos, la pera, la sandía y la uva son alimentos que aumentan la producción de orina. Esto es
beneficioso ya que al eliminar líquidos se pueden liberar toxinas del cuerpo.
Las bebidas alcohólicas y el azúcar se
deben eliminar de la dieta diaria ya que lo único que hacen es acumular toxinas
y retener líquidos. Las grasas que se formen se quedarán debajo de la piel y
darán lugar a la aparición de grasa y celulitis.
Recomendaciones
para combatir la celulitis
- Consumir tres veces por semana solamente
frutas, verduras y granos enteros.
- Beber abundante agua para ayudar a
eliminar la retención de líquidos.
- Eliminar el consumo de sal, bebidas
alcohólicas y azucaradas.
- La exfoliación del cuerpo es necesario y
da muy buenos resultados para eliminar las células muertas y mejorar la
circulación sanguínea.
- Los masajes y la aplicación de aceite de
hinojo o romero son ideales para reducir la celulitis localizada.
- El ejercicio físico es fundamental ya que
todo lo que implique mover los glúteos, muslos y brazos ayuda a mejorar el
estado.
- La natación, el caminar y el andar en
bicicleta son las actividades más recomendadas.
