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sábado, 14 de diciembre de 2013

5 consejos para ser el mejor en la oficina



En la oficina, como en todas partes siempre hay alguien que destaca, y no por sus conocimientos, eso se da por hecho, sino por su actitud hacia el trabajo que les hace ganarse la confianza y el reconocimiento de la empresa y, ya de paso, un ascenso. Aquí tenemos algunos consejos para destacar.


1. Obsesiónate con la productividad. Busca siempre ir a más, dar lo mejor. Pero esto no significa vivir en el trabajo, las mejores ideas no siempre salen de echar más horas de oficina sino de administrar el tiempo y realizar otras actividades que inspiren nuevos proyectos. O, simplemente, de descansar la mente y recuperarse.


2. Resuelve problemas. Ser resolutivo es tan importante como ser productivo. La capacidad de reacción de un empleado para solucionar un problema de forma rápida y eficaz a veces dice más que su capacidad productiva. No hay que hacerlo sólo, si necesitas ayuda aprovecha que formas parte de un equipo.


3. Asume riesgos. Un error común en los jefes de los diferentes sectores consiste en asumir un rol que no les corresponde y es, el de buscar la aprobación y amistad de su equipo a toda costa y el de dictador con mano de hierro que no admite ideas que no sean las suyas. El rol correcto sería como el de un entrenador de fútbol, saca lo mejor de todos tus jugadores, anímales, ayúdales cuando no sepan seguir, hazles entrenar duro y sácales de su zona de confort para extraer cosas que ni ellos saben que tienen. Así conseguirás tu objetivo, aumentar los ingresos sacando lo mejor de todas las personas que lideras.


4. Ten una fuerte ética de trabajo. Trabaja duro porque es lo que debes hacer y no por recibir una recompensa rápida. Eso es lo que define la profesionalidad de un trabajador. Nunca bajes la guardia, no busques recompensa, sólo trabaja y los beneficios vendrán solos.


5. Encuentra a un coach. Al final los trabajadores somos personas, y como personas, las emociones mueven muchos de nuestros pasos y afectan positiva y negativamente a nuestro trabajo. El ego, el malhumor, el cansancio… todo ello afecta al rendimiento, así como a euforia. Por eso los empresarios se están dando cuenta de la importancia de la figura del coach en la empresa, un entrenador de emociones que potencie lo mejor de sus trabajadores para ser abiertos y gestionar sus emociones de manera que mejoren sus resultados.

Pero, sobre todo, ten sentido del humor y se optimista, al final pasamos casi más horas en nuestro lugar de trabajo que en cualquier otro sitio. Hagámoslo fácil a los demás y a nosotros mismos, así sacaremos los proyectos adelante y, probablemente, resultarán más convincentes y atractivos.

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Será cierto esto




La actividad sexual mejora tu vida… ¡Laboral!


¿Sabías que las personas más activas sexualmente pueden ser más productivas laboralmente hablando? Además, son personas que presentan actitudes y habilidades más apreciadas
Necesidades básicas tenemos muchas, y como su nombre lo dice, son fundamentales para nuestra vida diaria, pero después de una serie de estudios, el sexo se posiciona como una de nuestras necesidades más importantes, incluso para el desarrollo de la vidalaboral.

La Universidad Anglia Ruskin de Reino Unido, ha llevado a cabo un estudio con más de 75 mil personas, entre los 26 y 50 años y, basándose en los datos recabados, se llegó a la conclusión de que las personas que mantienen relaciones sexuales 4 o más veces por semana, logran cobrar un sueldo en promedio 5% mayor que aquellas sexualmente inactivas.
Necesidades básicas tenemos muchas, y como su nombre lo dice, son fundamentales para nuestra vida diaria, pero después de una serie de estudios, el sexo se posiciona como una de nuestras necesidades más importantes, incluso para el desarrollo de la vidalaboral.

La Universidad Anglia Ruskin de Reino Unido, ha llevado a cabo un estudio con más de 75 mil personas, entre los 26 y 50 años y, basándose en los datos recabados, se llegó a la conclusión de que las personas que mantienen relaciones sexuales 4 o más veces por semana, logran cobrar un sueldo en promedio 5% mayor que aquellas sexualmente inactivas.

Necesidades básicas tenemos muchas, y como su nombre lo dice, son fundamentales para nuestra vida diaria, pero después de una serie de estudios, el sexo se posiciona como una de nuestras necesidades más importantes, incluso para el desarrollo de la vidalaboral.

La Universidad Anglia Ruskin de Reino Unido, ha llevado a cabo un estudio con más de 75 mil personas, entre los 26 y 50 años y, basándose en los datos recabados, se llegó a la conclusión de que las personas que mantienen relaciones sexuales 4 o más veces por semana, logran cobrar un sueldo en promedio 5% mayor que aquellas sexualmente inactivas.

No se si esta noticia tiene algo de cierto, pero voy a practicar a ver como me va.



jueves, 15 de agosto de 2013

Muy mal: Mujeres se arreglan más para trabajar que para sus parejas

Mujeres se arreglan más para trabajar que para sus parejas


mujer exitosa

Cuatro chicas exitosas, adictas a la moda y con un estilo fa-bu-lo-so. Hace casi diez años que Carrie Bradshaw y sus tres amigas de Sex and the City no están en el aire, pero su look de profesionales cool anclado eternamente en los treinta “largos” sigue siendo el Norte de la mayoría de las trabajadoras que ya pasaron los 40 y los 50.
Un artículo publicado recientemente por The New York Times asegura que la mayoría de las mujeres de más de 50 que recurren a un tratamiento estético están más preocupadas por conservar su trabajo que sus maridos. Hoy los dermatólogos y esteticistas de la Gran Manzana atienden a un nicho de la población relativamente nuevo: profesionales, de determinada edad, que no desean verse obligadas a poner en un segundo lugar su carrera por ser percibidas como demasiado viejas.
“Recibo a los CEO de grandes empresas que quieren mantenerse activas aún cuando ya pasaron hace rato los 60”, confiesa Macrene Alexiades Armenakas, la dermatóloga de moda entre las ejecutivas neoyorquinas. La médica asegura que estas mujeres, acostumbradas a mandar en organizaciones poderosas, quieren verse jóvenes, pero no adolescentes.
En Argentina, si bien el horizonte laboral no se extiende tanto como en Estados Unidos, psicólogos, esteticistas y especialistas en recursos humanos coinciden en que la edad también es un condicionante de gran presión para las mujeres, para quienes el “look” laboral ya es más importante que producirse para sus propias parejas. Quieren verse “frescas”, con un estilo que no las aleje demasiado de sus competidoras de la franja de los 30. Quieren parecer vitales, pero maduras como para dar órdenes.
“Vivimos en una sociedad en donde la imagen cada vez cobra mayor peso”, dice Sofía Scagliotti, directora de Negocio de la división Argentina-Uruguay de la consultora de Recursos Humanos HR Consulting. La especialista admite que las mujeres de 45-55 años pueden sentirse amenazadas “por el entusiasmo, la energía, la agilidad y la frescura de la sangre joven, pero también se reconocen con un aplomo que proviene de los años vividos, del criterio que desarrollaron y la autonomía que lograron en sus carreras”. El look que buscan tiene que ver con ese mix. “La mayoría quiere ver cambios estéticos pero de forma natural: una armonía en el rostro que no llame la atención, pero logrando una frescura y un rejuvenecimiento que se note”, explica Damián Jemián, dermatólogo del sitio de belleza Almashopping.com. Mabel Stella, jefa de producto de la marca de belleza Laca coincide: “Buscan verse más lindas y más jóvenes, aunque llevando los años con orgullo.
Quieren sentirse igual o más atractivas que antes. A veces la imagen puede ser una presión en ciertos trabajos”.
A todas les importa mucho lo que los demás dicen de ellas, especialmente si es un compañero o un subordinado. “Si les hacen un comentario positivo, enseguida te lo hacen saber. Y vuelven a probar con eso que generó el halago”, dice Adriana Szapinka, directora de Biozone.
Para Laura Orsi, miembro de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), la presión tiene que ver con un cambio de roles. “ Antes había menos posibilidades de elegir y de mantenerse en actividad profesional después de cierta edad. Hoy, muchas mujeres de más de 50 participan activamente en la vida laboral, social y hasta política. Son líderes, forman opinión, pero además son mujeres. Y quieren estar impecables, a la moda”.
Y todo tiene su costo. Trabajar nueve o diez horas diarias, viajar, asistir a reuniones y estar online todo el tiempo no es lo mismo a los 60 que a los 30. Las huellas de ese trajín son las que sacan turno con el dermatólogo o la cosmetóloga.
La mayoría de los centros de estética y marcas de belleza aseguran que entre un 50 y un 70% de sus clientas tiene más de 45. “En el último año las consultas de mujeres de más de 40 años crecieron el 23%”, asegura Andrea Souto, gerente general de Figurella.
“Llegan informadas y muy influenciadas por los medios”, dice Fernando Felice, cirujano plástico y director del Centro Vesalio Estética. El especialista asegura que la mayoría de las profesionales de más de 45 llega con nombres de famosas cercanas a su edad a las que ven como “modelos de madurez”. Andrea Frigerio, Nequi Galotti, Araceli González van a la cabeza de la “buena piel argentina”.
En el camino prueban múltiples opciones. “Tienen menos miedo al quirófano que las más jóvenes”, agrega Felice. La blefaroplastía (levantamiento de párpados) y el lifting facial son las cirugías más pedidas por las mayores de 50. Y entre los procedimientos no quirúrgicos: el botox y los rellenos de ácido hialurónico. Algunas vueltas para que el espejito siempre cante que somos las más lindas.

miércoles, 5 de septiembre de 2012

Descubre si eres adicto al trabajo y sus riesgos


La vida de un adicto al trabajo
TRABAJA HASTA 20 HORAS DIARIAS, ES UN SER AISLADO Y SE OLVIDA DE COMPARTIR CON LOS AMIGOS Y LA FAMILIA
  • Objetivo. Quien vive para trabajar prioriza sus obligaciones laborales ante todo.
Coralis Orbe
Santo Domingo
Trabajar para vivir y vivir para trabajar, son dos estilos de vida diferentes. Quien trabaja para vivir sabe sacar tiempo para compartir con la familia, y aprovecha sus horas de trabajo para rendir lo que pueda dentro de su horario. Sin embargo, quien vive para trabajar, prioriza su trabajo ante todo y no tiene tiempo ni para sí mismo, ya sea por apego o adicción a lo que realiza.
Según la psicóloga industrial Erika María Acosta, una persona que es apegada a su trabajo trabaja hasta 20 horas diarias, se olvida de compartir con los amigos y la familia, porque toda su vida gira en torno a su desempeño laboral.
 El adicto al trabajo es aquel que dedica más tiempo del que tiene asignado en su trabajo, es una persona  que hace de su empleo el núcleo central de su vida, hasta el punto de no comprometerse con otras actividades y ser incapaz de tener otros intereses. Lo destacable del adicto al trabajo es la actitud hacia él mismo, dice Javier Llaneza Álvarez (2009), en su obra “Ergonomía y psicosociología aplicada. Manual para la formación del especialista”.
Álvarez señala que el adicto al trabajo pierde el interés de participar en otros ámbitos diferentes a su trabajo, y esto se debe a la incapacidad que ha desarrollado para dejar de trabajar. “Erróneamente para la empresa lo ideal puede ser que el trabajador se ocupe las 24 horas, ignoran el riesgo que corre el empleado por el exceso de trabajo”, dice. Algunos ejecutivos se equivocan al pensar que trabajar sin descanso les asegura el éxito.  
CRITERIOS QUE DEFINEN AL ADICTO LABORAL
En “Ergonomía y psicosociología aplicada. Manual para la formación del especialista”, el autor Javier Llaneza Álvarez (2009) sostiene que los criterios que definen al adicto al trabajo son su extrema actitud laboral, dedicación excesiva en tiempo y esfuerzo, compulsión y desinterés por otras actividades. 

Riesgos que corre un adicto laboral
Las causas por la que una persona es adicta a su trabajo apuntan a unas condiciones sociales, personales y laborales que interactúan y hacen que en un contexto laboral específico el trabajador se vea afectado por esta adicción, expresa el psicólogo Manuel Fidalgo, en el manual “La adicción al trabajo”.

Dentro de esas causas sociales que convierten a una persona en adicta a su trabajo están las ganas de crecer que tiene el empleado, las exigencias que pueda hacer la compañía o el deseo personal de sentirse un trabajador competitivo, destaca Erika María Acosta, psicóloga industrial. Sin embargo, las consecuencias de ser un adicto laboral se reflejan en la salud física y emocional de la persona.
Acosta manifiesta que el adicto laboral se olvida fácilmente de todo; es inestable con su pareja, se convierte en un ser aislado. En otros casos, puede ser una persona que vive sola y se refugia en el trabajo para no sentir la soledad, pero esta no es la mejor manera de llenar un vacío emocional.
Complicaciones
“20 años más tarde, el adicto al trabajo se enferma, y se da cuenta de que no valió la pena esforzarse tanto”, añade acosta.

En su ambiente de trabajo, dice, el adicto laboral no tiene ninguna relación estrecha con nadie. Es una persona encerrada, se lleva su trabajo a la casa y no duerme bien por estar pensando en trabajo. Después que el cuerpo dura ocho horas trabajando, no funciona igual.
El cuerpo y la mente necesitan descanso. Eso sí convierte al empleado en más creativo y productivo, destaca la especialista.
Según Fidalgo, cuando el empleado es un adicto se provoca un “daño” psicosocial porque no se siente bien.
Presenta síntomas de estrés y malestar psicológico. Además, estos problemas pueden afectar al ambiente social (conflictos con los compañeros, disminución del rendimiento) y extralaboral (conflictos con la familia y los amigos).
Sostiene que cuando se trabaja excesivamente porque se siente la necesidad y la compulsión irresistible por trabajar, se presentan los rasgos de adicción al trabajo.
Fidalgo explica que la adicción no termina cuando acaba la jornada laboral, trabajan los fines de semana, durante las vacaciones e incluso estando enfermos (esto es, el así llamado “presentismo”).
Todo ello se engloba dentro de lo que se ha denominado el “trabajo extra” de los adictos. Además, aun sin estar realizando una tarea física y visible, es muy probable que el adicto permanezca pensando en temas laborales.
El psicólogo asegura que saber dividir la vida laboral de la personal contribuye a vivir plenamente.  
CARACTERÍSTICAS DE LOS ADICTOS

Según Javier Llaneza Álvarez (2009), en su obra “Ergonomía y psicosociología aplicada. Manual para la formación del especialista”, los adictos laborales sienten preocupaciones agobiantes durante el fin de semana, son incapaces de abandonar, al final de la jornada, un trabajo inacabado, no rechazan ofertas de trabajo adicional, experimentan que el tiempo se pasa muy rápido cuando se trabaja, miran impacientes el reloj, tienen problemas con sus familiares y amigos por dedicar más tiempo al trabajo que a ellos, se quedan de último en la empresa y les es difícil relajarse.

Listin Diario

jueves, 6 de mayo de 2010

Dormir menos de 6 horas puede matarte

Yo tengo que cambiar mis hábitos de dormir, porque siempre me trasnocho, aveces no duerme ni 5 horas. Por suerte que ya pasé de los 25 años hace tiempo.



Via: eluniversal.mx

Revela un estudio que los patrones de sueño anormales están fuertemente ligados a muertes prematuras durante los primeros 25 años de vida.


Dormir constantemente por menos de seis horas por noche puede derivar en una muerte prematura para la persona, pero dormir demasiado también puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo estudio.

Académicos del Reino Unido e Italia analizaron datos de un total de 16 diferentes estudios a lo largo de Europa, Estados Unidos y Asia durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de personas y más de 100 mil muertes, que muestran evidencia contundente sobre el potencial daño que pueden causar patrones de sueño anormales.

De acuerdo con el estudio, aquellos que generalmente duermen menos de seis horas por noche tenían 12% más de posibilidades de experimentar una muerte prematura en sus primeros 25 años de vida que los que suelen dormir de seis a ocho horas diarias.

La investigación, publicada en el Scientific Journal Sleep, fue realizado por un equipo de profesores de la Universidad de Warwick y la Universidad Médica Federico II, en Nápoles.

Otro de los hallazgos fue que aquellos que constantemente duermen más de nueve horas por noche son propensos a contraer más enfermedades, según publica el Guardian.co.uk.

"Los periodos prolongados de sueño pueden representar un indicador muy fuerte de mala salud", señala el profesor Francesco Cappuccio, quien lideró el estudio.

Las sociedades modernas, agrega, han presenciado una reducción gradual en la cantidad de tiempo que la gente le dedica a dormir, y este patrón se vuelve más común entre trabajadores de tiempo completo, lo que sugiere que esto se debe en parte al estrés y las presiones laborales.

Por otro lado, el deterioro de los niveles de salud en diferentes sectores generalmente va acompañado de la extensión de las horas de sueño.

viernes, 23 de abril de 2010

Insolito, un limpia vidrio gana lo mismo que un empleado de oficina.



Analicen la siguiente  situacion y diganme si estoy equivocado.
Un semáforo cambia de estado, en promedio, cada 30 segundos
(treinta segundos en rojo, treinta segundos en verde).
Por lo tanto, por cada minuto, un limpia vidrios tiene 30 segundos
de tiempo útil para lograr recibir un promedio de $2.00 (2 pesos)
Con este esquema, en 1 hora de trabajo el limpia vidrios habrá recaudado:
(60 minutos x $2.00/minuto) = $120.00/hora.
Si el limpia vidrios trabaja 8 horas por día, descansando los domingos,
da un promedio de 25 días ‘trabajados’ por mes, lo que deja un ingreso de:
(25 días/mes x 8 horas/dia x $120.00/hora) = $24,000.00 al mes.
¿Será que ésta es una cuenta absurda…?
Ahora bien, yo eh visto dar $5.00  o $10.00 y a los mas generosos los hasta $20.00 y $50.00
(seguro creen ser mejores personas, mas bondadosas que las q dan $2.00).
Sin embargo, vamos a ser conservadores y asumir que en realidad el limpia vidrios
sólo recauda la mitad de la cuenta inicial, o sea: $60.00/hora
Haciendo nuevamente las cuentas tendremos un valor final de $12,000.00/mes.
Esto equivale al salario promedio bruto de un asistente de Ingeniero,
que se desempeña en una empresa de mediano porte;
trabajando 48 horas nominales por semana,
y aún teniendo que ir los domingos a resolver los problemas de mantenimiento y otros….
Amén de las horas extras no remuneradas…
De esta forma, cuando el limosnero recibe $2.00 (que no es raro),
puede descansar tranquilo debajo de un árbol por los próximos 9 cambios de luz del semáforo,
y sin ningún  jefe que lo joda, sin tener que redactar sus objetivos, sin evaluaciones etc…..
Pero hasta aquí todo es teoría… ahora vamos al mundo real:
Con estos datos en mano, le pregunte a un tipo que limpia vidrios en la Churchill con 27 de febrero
cuánto recibía al día por limpiar vidrios; ¿Saben lo que me respondió…?
Pues la cuenta inicial estuvo bastante aproximada:
¡¡¡Un promedio de $500 a $700.00 diarios!!!
Con esto nos queda un ingreso mensual de:
(25 días/mes x $500.00/día) = $12,500.00/mes
o de: (25 días/mes x $700.00/día) = $17,500.00/mes
lo que en promedio: da ¡¡¡$15,000/mes!!!
Y peor aún: El  me dijo que jamás llega a trabajar ni siquiera 8 horas diarias…
ni tampoco los 6 días a la semana…
MORALEJA: ¿Es mejor limpiar vidrios que trabajar como Ingeniero?
(O CUALQUIER OTRO PROFESIONAL)… limpiar vidrios es mas lucrativo.
Ahhhh… ¡y no pagan impuestoooooos: ni ITBIS, ISR, ni anticipos, ni hacer ninguna inversion!….
ni han tenido que estudiar, practicar por años, Ni hacer un curriculum.
Entonces: ¿Tienes $2.00 que me regales?